Physiotherapie für Kletterer in Thun, Schweiz
In der Physiotherapie wird die Ursache für deine Verletzung ermittelt und deine aktuellen körperlichen Fähigkeiten analysiert. Sei es ein gerissenes Ringband, Schulterschmerzen, Sehnenscheidenentzündung, Tendinitis, Schulterinstabilität, oder eine gerissenen Lumbrikalesmuskel., erfordert jeder einen tiefen Tauchgang in:
- Der Mechanismus deiner Verletzung
- Die Heilungsphase deiner Verletzung
- Dein aktuelles Trainingsprogramm
- Die Mobilität und Stabilität der Gelenke rund um deine Verletzung
- Die Stärke der Muskeln rund um die Verletzungsstelle
- Deine neuromuskuläre Kontrolle
- Dein mentaler Zustand
Die Quintessenz ist, dass wir deine Verletzung erst dann effizient behandeln können, wenn wir dich, dein Training und deine Verletzung verstehen.
Wie sieht also eine Physiotherapie aus, wenn du einen Termin vereinbarst?
Wie sieht eine physiotherapeutische Behandlung für Kletterer aus?
Eine Kletterphysio Behandlung für Kletterer besteht aus 2 Teilen. Der erste Teil sind die ersten 1 bis 2 Termine, bei denen wir uns darauf konzentrieren, dich und deine Verletzung zu verstehen. Im zweiten Teil geht es um die Anwendung von Behandlungsmethoden und darum, dass du die richtigen Schritte unternimmst, um dich gut zu erholen.
1. Termin (30 oder 60 Minuten):
- Vorstellungsgespräch: Das hilft mir, dich und deine Verletzung zu verstehen
- Körperliche Beurteilung: um die funktionale Bewegungsfähigkeit, Mobilität, Stabilität und Schmerzprovokation zu verstehen
- Analyse & Diskussion: Ich analysiere die Daten aus der Aufnahme und der körperlichen Untersuchung und bespreche die Schlussfolgerung mit dir: Woher kommt deine Verletzung? Was solltest du jetzt tun? Wie stellen wir sicher, dass es effizient heilt? Und wie können wir sicherstellen, dass so etwas nicht wieder passiert?
- Behandlung: Auf der Grundlage meiner Analyse und deines Feedbacks erstellen wir einen Behandlungsplan mit klaren Rollen für jeden von uns. Was wir in der Klinik machen und was du zu Hause tun kannst, um effizient zu rehabilitieren.
2. Termine und danach (30 Minuten)
- Analyse deines Krankheitsverlaufs: Wir besprechen deine Fortschritte, Probleme, auf die du gestoßen bist, und mögliche neue Symptome, die aufgetreten sind.
- Kontinuierliche Anpassung an deinen Fortschritt
- Progression der Intensität der Bewegungstherapie
- Anwendung von Behandlungsmodalitäten wie manuelle Therapie, radiale Stoßwellentherapie, Mobilisierung von Weichteilen
Physiotherapeutische Behandlungsmöglichkeiten
Dies sind die wichtigsten Behandlungsmethoden, die ich bei der Kletterphysiotherapie einsetze.
Bewegungstherapie
Die Bewegungstherapie ist der wichtigste Teil der Sportphysiotherapie für Kletterer, der Physiotherapie nach Operationen und Unfällen. Mit den richtigen Übungen zum richtigen Zeitpunkt können wir deine:
- Mobilität
- Stabilität
- Koordination
- Kraft
- Hypertrophie
- Ausdauer
- Explosivität
Die Übungen zwingen deinen Körper dazu, sich anzupassen und in den Zustand zu kommen, den du dir wünschst. Ohne sie sind alle anderen Behandlungsmethoden weniger wirksam. Eine Weichteilmobilisierung der Rotatorenmanschette kann dir zum Beispiel mehr Beweglichkeit geben. Wenn du die neu erworbene Mobilität aber nicht wiederholst, wird dein Gehirn sie nicht wiedererkennen.
Mobilisierung der Weichteile
Die Mobilisierung des Weichgewebes erfolgt durch manuelle Reibungsmassage an Triggerpunkten oder durch myofasziale Entspannungstechniken. Beide Ansätze können Schmerzen und Muskelverspannungen reduzieren und die Beweglichkeit sowie die wahrgenommene Stabilität verbessern. Auf Weichteilbehandlungen sollte immer eine Bewegungstherapie folgen, um sicherzustellen, dass die neu erworbene Situation erhalten bleibt.
Dry Needling
Bei einer Dry Needling Behandlung verwende ich Akupunkturnadeln, um die Blutzirkulation in den myofaszialen Triggerpunkten zu verbessern und so Schmerzen und Bewegungsstörungen zu reduzieren.
Manuelle Therapie
Die manuelle Therapie ist ideal für Probleme, die von den Gelenken ausgehen. Wie Schmerzen, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen und Ellenbogenschmerzen. Ich mobilisiere und manipuliere Gelenke, um die Bewegungsqualität zu verbessern. Die manuelle Therapie ist eine gute Möglichkeit, um Beschwerden schnell zu lindern, und es sollte immer eine Bewegungstherapie folgen, um den neuen Bewegungsumfang im Gehirn zu verinnerlichen.
Neuro-Mobilisation
Die Neuro-Mobilisation (NOI) eignet sich hervorragend für Verletzungen, die das Nervensystem betreffen. Sei es von der Wirbelsäule ausgehend, wie Bandscheibenvorfälle, Radikulopathien oder neurologische Probleme in den Gliedmaßen, wie das Karpaltunnelsyndrom und das Thoracic Outlet Syndrom.
Radiale Stosswellentherapie
Die radiale Stoßwellentherapie ist eine Behandlung, bei der mechanische Stoßwellen mit einer Maschine angewendet werden. Es kann die Blutzirkulation und den Zellstoffwechsel verbessern und Schmerzen lindern, indem es deinen aktuellen Schmerzen Konkurrenz macht. Ich verwende die radiale Stoßwellentherapie bei Sehnenverletzungen, Knochen, die nicht heilen, und in seltenen Fällen auch bei Bändern.
Wie viel kostet die Physiotherapie für Kletterer?
Wenn du in der Schweiz wohnhaft bist, wird die Physiotherapie von deiner Grundversicherung bezahlt, wenn du eine Überweisung von einem Arzt hast. Wenn du einen Termin ohne Überweisung vereinbarst, zahlst du selbst.
Unsere private Gebühr beträgt CHF70
Vereinbare einen Termin bei Climbing Physio
Bitte rufe +41 033 335 22 44 an. Vereinbare einen Online-Termin, indem du auf den Button unten klickst. Du wirst auf die Website unserer Praxis weitergeleitet.
