Wie Du das Rockshoulders Training Tagesbuch Verwendest
Nutzen Sie das Rockshoulders Training Dashboard, um die Trainingsparameter zu analysieren, um Verletzungen vorzubeugen und ein stärkerer Kletterer zu werden.
Tipps zum Klettern
Alles für den gut informierten Kletterer
Wie oft solltest du als Anfänger klettern?
Als Anfänger ist es optimal, wenn du 2-3x/Woche kletterst. Nehme dich zwischen den Trainingseinheiten mindestens einen Tag Zeit, denn so
Wie Kletterschuhe passen sollten
Je kleiner deine Kletterschuhe sind, desto besser, oder? Das erhöht deine Reibung an der Wand und hilft dir, auf kleineren
Wie heilt den Karpal Tunnel Syndrom am schnellsten?
Der schnellste Weg, das Karpaltunnelsyndrom zu heilen, ist eine frühzeitige Reaktion auf deine Symptome. Warte nicht, bis sie sich verschlimmern,
