Die Fingerkapselentzündung beim Klettern ist eine tückische Verletzung, die lange andauern kann, wenn Sie sie nicht richtig behandeln. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie sie effizient rehabilitieren können.
Du erfährst, ob du eine Sehnenscheidenentzündung hast und wie du sie schnell heilen kannst.
Ein vollständiger Überblick über die Ringbänder, wie du sie verletzt und wie du sie von Anfang bis Ende rehabilitieren solltest.
Du kannst nach einer Verletzung wieder klettern, wenn du den verletzten Körperteil ähnlich wie die gesunde Seite schmerzfrei bewegen kannst,
Verletzungen der Fingersehnen sind bei Kletterer häufig. Die Verletzung kann plötzlich oder schleichend auftreten, und im letzteren Fall kann es
Ein Triggerfinger kann eine schmerzhafte Verletzung sein, die eine Verringerung der Kletterintensität, wenn nicht sogar eine Ruhepause erfordert. Doch je
In diesem Blog bespreche ich 9 Finger-Rehabilitationsübungen, mit denen du häufige Fingerverletzungen beim Klettern rehabilitieren kannst. Damit die Genesung deiner
Lumbrische Muskelrisse werden am besten geheilt, wenn du früh mit dem Dehnen des Muskels beginnst. Dann sorgt ein richtiges Belastungsprogramm
Deine Finger schmerzen vom Klettern, weil du ihnen nicht genug Zeit gegeben hast, sich zu erholen und sich an deine
