Wie man als Kletter Anfänger starke Finger bekommt
Was, wenn du nicht warten willst, bis du 2 Jahre geklettert bist, um deine Finger zu trainieren?
Training fur das Klettern
Wie hängt man beim Klettern?
Am besten hängst du beim Klettern, indem du deine Füße und deinen Körper so positionierst, dass du so wenig wie
Warum sollten Kletterer Kreuzheben?
Kletterer und Boulderer sollten Kreuzheben, denn das Kreuzheben ist eine Kraftübung, die die Ganzkörperkraft, den Hüftschwung und die Körperspannung erhöht
Wie viel Schmerz ist beim Training okay?
Wie stark die Schmerzen beim Training sein dürfen, hängt von 4 Faktoren ab: Mit diesen Informationen kannst du deine Schmerzen
Massage Rollen für Kletterer
Foam Rolling zum Klettern ist eine großartige Ergänzung zu deinem Trainingsprogramm, wenn du dich vor und nach dem Klettern besser
