Was ist die häufigste Schulterinstabilität?
Die häufigste Instabilität des Schultergelenks ist die akut erworbene Instabilität. Das bedeutet, dass ein Unfall dazu führt, dass deine Schulter […]
Die häufigste Instabilität des Schultergelenks ist die akut erworbene Instabilität. Das bedeutet, dass ein Unfall dazu führt, dass deine Schulter […]
Hill-Sachs- und Bankart-Läsionen sind beides Formen von Schulterverletzungen, die auftreten, wenn der Oberarm Knochen entweder teilweise oder vollständig luxiert. Dies
Die Frage, wie häufig die Panner-Krankheit bei Bergsteigern auftritt, ist leicht zu beantworten. Es ist ungewöhnlich, sogar selten. Die Panner-Krankheit
Du kannst nach einer Verletzung wieder klettern, wenn du den verletzten Körperteil ähnlich wie die gesunde Seite schmerzfrei bewegen kannst,
Die Latarjet-Operation kann ein definitiver Weg sein, um eine chronische Instabilität mit oder ohne wiederholte Auskugelungen der Schulter bei Kletterern
Du kannst die Selbstmassage für Kletterer als allgemeine Präventionsstrategie nutzen, um deine Muskeln entspannt zu halten und die Blutzirkulation zu
Kletterer und Boulderer sollten Kreuzheben, denn das Kreuzheben ist eine Kraftübung, die die Ganzkörperkraft, den Hüftschwung und die Körperspannung erhöht
Wie stark die Schmerzen beim Training sein dürfen, hängt von 4 Faktoren ab: Mit diesen Informationen kannst du deine Schmerzen
Im Idealfall dauert die Heilung einer Tendinitis 3-6 Monate. Das gilt aber nur, wenn du sofort handelst, wenn du vermutest,